урок 4 | My Site

Урок 4. Саморазвитие педагога

В начале сегодняшнего занятия я вам предлагаю выполнить проективную методику под названием «Деревья», которая позволит определить ваши актуальные мотивы и потребности.

Для выполнения данной методики вам понадобиться лист бумаги и карандаш.

Инструкция по выполнению: изобразите на листе бумаги (наброском) 6 одинаковых деревьев.

Закройте глаза и представьте, что вы заходите в красивый сад, в котором растут 6 деревьев и каждое из них особенное:

- на 1-м дереве висит большое красивое наливное яблоко;

- на 2-м дереве размещен черный ящик, внутри которого находится нечто, как в известной телевизионной передаче «Что? Где? Когда?»;

- 3-е дерево самое красивое из всех деревьев, идеально красивое;

- под 4-м деревом сидит человек, который озабочен или озадачен;

- на 5-м дереве табличка с надписью: «Подойдешь ко мне — станешь самым совершенным во всех отношениях»;

- на 6-м дереве табличка с надписью: «Подойдешь ко мне — станешь ближе к Богу».

Вам необходимо определиться, в какой последовательности вы будете подходить к каждому из шести деревьев, и соответственно проставить рядом номер.

Если закончили, тогда интерпретируем ваши результаты:

На первом уровне интерпретации - каждое из деревьев обозначает определенные мотивы профессиональной деятельности педагога и потребности:

1-е дерево — мотив прагматизма, удовольствия, материального благополучия;

2-е дерево — мотив познания, потребность в обновлении;

3-е дерево — эстетический мотив, потребность окружить себя красотой во всех проявлениях;

4-е дерево — мотив общения, потребность душевной близости и построения дружеских связей;

5-е дерево — мотив самоутверждения, потребность в одобрении, признании и высоком социальном статусе;

6-е дерево — мотив самосовершенствования, осознания своих идеалов, ценностей, потребность и стремление соответствовать идеалу.

Запишите ваши потребности от первой до последней на строки ниже в выявленном вами порядке:

1_________________________________________________________________________
2_________________________________________________________________________
3_________________________________________________________________________
4_________________________________________________________________________
5_________________________________________________________________________
6_________________________________________________________________________

Второй уровень интерпретации — по последовательности выбора деревьев: 1, 2-е деревья — преобладающие мотивы, обуславливающие ведущую деятельность человека (для взрослых работающих людей ведущей деятельностью является профессиональная деятельность); 3, 4-е деревья — обычные естественные потребности; 5-е дерево — сознательно игнорируемая потребность либо отказ от данного вида потребностей; 6-е дерево — недавно удовлетворенная потребность либо неактуальная в текущий период.

Итак, мы определили ваши ведущие потребности и мотивы деятельности. И я надеюсь, что на первых местах у вас оказались потребности и мотивы, так или иначе связанные с саморазвитием и самосовершенствованием.

И в качестве разминочного упражнения я вам предлагаю написать:

- три вещи, которые вам хотелось бы делать (это могут быть обязанности, занятия, развлечения, дела и т.п.):

- три вещи, которые вам хотелось бы делать чаще:

- три вещи, которые вам хотелось бы перестать делать в той мере, в которой вы их делаете, или же вовсе прекратить их делать:

Перечитывая, все что вы написали, задумайтесь, почему вы не делаете достаточно первого и делаете слишком много второго и третьего?

Подумайте, как это можно изменить, переформулируйте долженствования в возможности (см. предыдущий урок).

Ваши мысли и осознавания можете записать на строчках ниже:

Все свои цели, все свои желания всегда высказывайте только в положительной форме: «Я хочу…», «Я могу…», «Я буду…» Помните, отрицательное высказывание лишь выражает ваши эмоции и не ведет к действию. Более того, оно часто блокирует действие, препятствует ему.

На самом деле сделать это довольно трудно. Существует много внутренних преград – от простого неумения думать о себе до внутренних конфликтов и проблем настолько глубоко похороненных в нас, что мы не осознаем их и чувствуем лишь непонятное нам самим сопротивление, выражающееся в страхе, скуке, лени, желании заняться чем-нибудь другим. Существует также внутренний цензор, проверяющий все, что вы хотите высказать (даже себе), и уныло повторяющий: «Это нереально… Не говори глупостей… Все будут над тобой смеяться…»

Но, всем известно, что « Единственная возможность заставить человека сделать что - либо – это сделать так, чтобы он сам захотел сделать это» (Д. Карнеги).

А для этого предлагаю вам выполнить следующее упражнение, которое поможет вам активизировать свое воображение, мотивируя в этом упражнении себя на саморазвитие. Чем ярче вы способны вообразить успех, славу и счастье в будущем, чем более крепкую связь установите с определенными формами деятельности — тем более сильным будет эффект от упражнения.

Основная идея этого упражнения - сформировать новое отношение к вашей деятельности, сделать ее более интересной и привлекательной для вас. Одноразового выполнения упражнения, конечно же, недостаточно. Чем чаще вы выполните предложенные вам задания, тем сильнее они повлияют на вашу мотивационную сферу и подтолкнут вас к саморазвитию.

Первое, что необходимо вам сделать - как можно ярче вообразите себе, что вы достигли своей цели, что ваша мечта осуществилась, что вы получаете какой-либо новый диплом или применяете новые знания, побеждаете в конкурсе или разработали новый проект. Эти мечты наконец стали реальностью!

Создайте картинку приятного, счастливого будущего. В прямоугольнике ниже, можете символично нарисовать или кратко описать свой успех.

Далее, вам необходимо вообразить, как вы настойчиво (но с удовольствием) много работаете ради вашей цели. Следует как можно ярче «прокрутить» в воображении картинки того, как вы с огромным наслаждением занимаетесь определенной деятельностью (например, это может быть учеба или профессиональная деятельность). Иногда эта деятельность достаточно сложна, вы ощущаете трудности, но вам интересно и вы стремитесь преодолеть препятствия и достичь своей цели. В прямоугольнике ниже, можете символично изобразить или кратко описать свой ваши действия.

А теперь свяжите эти две картинки друг с другом. Опишите результат вашей работы, который у вас получился.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

А теперь постараемся эмоционально насытить ваши достижения из последнего упражнения.

Предметы и объекты, которые нравятся человеку, наделяются позитивными эпитетами. Определенные слова связываются в вашем воображении с успехом, красотой, совершенством. Они имеют позитивный эмоциональный смысл (например, слова «замечательно», «прекрасный», вызывают позитивные эмоции. Используя эти эпитеты, «привязывая» их к предметам и к отдельным элементам, можно сформировать интерес к ним.

Вследствие эмоционального насыщения (сочетание с позитивными, «приятными» эпитетами и эмоциями) определенные предметы становятся для вас более привлекательными и интересными. Для того чтобы сформировалось соответствующее позитивное отношение к предметам (объектам) вашей деятельности, процесс эмоционального насыщения должен быть достаточно длительным.

Чтобы эмоционально насытить, представленный вами успех в саморазвитии, необходимо:

Выпишите 20 слов, которые вам больше всего нравятся, и которые вызывают позитивные эмоции.

Теперь запишите 15-20 прилагательных (эпитетов, которыми вы наделяете нравящиеся вам предметы (например, «чудесный», «прекрасный»).

Запишите 10 компонентов (структурных компонентов или параметров) предмета (объекта, к которому вы хотите сформировать интерес. Например, если вы стремитесь развить свой интерес к психологии, то в качестве компонентов могут выступать психические процессы и функции (память, внимание, воображение, мышление, мотивация и т. п.).

Каждый компонент (элемент) вашей деятельности (из десяти записанных) насыщайте позитивными (приятными для вас) эпитетами. Охарактеризуйте каждый элемент (структурный компонент) с позитивной стороны.

Получилось?

Продолжаем воспитывать интерес к саморазвитию и самосовершенствованию.

Обучая других — мы учимся также и сами, убеждая других — мы убеждаем также и самого себя, побуждая или мотивируя других — мы побуждаем, мотивируем и самого себя.

Исходя из этой закономерности, можно предлагаю вам выполнить следующее задание: представьте себе, что вы должны убедить другого человека, что саморазвитие и самосовершенствование необходимо в вашей профессии.

Для этого вообразите, что перед вами ваш коллега, который очень нуждается в ваших советах и установках о том, что мотивировать себя само развиваться и совершенствоваться – это просто. Стремитесь внушить уверенность в успехе. Запишите ниже на строчках свою речь.

(При затруднении, можете взять один из девизов ниже и продолжить, развить тему:

Успех приходит к тому, кто верит в него, кто много работает и не отклоняется от своей цели.
Ты обязательно достигнешь успеха, если всю энергию направишь на ее достижение.
Исключи из своего лексикона слово «невозможно». Если настойчиво работать, шаг за шагом приближаясь к цели, — все возможно).

Я думаю, что вам все замечательно удалось!

Визуализированный успех из этих упражнений можете использовать при недостатке мотивации к самосовершенствованию и саморазвитию. Повторяя девизы – стремитесь каждый день делать новый шаг! И тогда ваш визуализированный успех скоро превратится в настоящее!

Вы отлично поработали сегодня, и в заключение сегодняшнего занятия я хочу предложить вам расслабиться и немного помедитировать. Для медитации вы можете включить музыку из Релаксационного блока.

Медитация Маяк (для формирование мотивационного ядра)

Представьте маленький скалистый остров... вдали от континента... На вершине острова стоит - высокий, крепкий маяк...

Вообразите себя этим маяком...

Ваши стены такие толстые и прочные... что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове... не могут покачнуть вас...

Из окон вашего верхнего этажа... вы днём и ночью... в хорошую и плохую погоду... посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов...

Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча... скользящего по океану... предупреждающего мореплавателей о мелях... являющегося символом безопасности на берегу...

Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе... – света, который никогда не гаснет...

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и откройте глаза.

Спасибо за работу!

Продолжаем себя мотивировать для достижения более высоких результатов!

Переходите к следующему уроку!

Урок 5

Урок 3

Note